Info-Session Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)  19. Maerz 2018

Info-Session Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) 19. Maerz 2018

Info-Session Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) – Program

Monday Maerz 19th

19:00 -20:30 h

free admission

Would you like to reduce stress and increase the quality of your life?

For anyone who would like to know more about the concept of Mindfulness and the MBSR-program. The Mindfulness-Based Stress Reduction is an 8-week course, developed by Jon Kabat-Zinn at the University of Massachusetts Medical School, designed to help participants discover and utilize their own inner resources for bringing balance, health, and peace of mind to their lives.

Get information, experience Mindfulness and get answers to your questions 

MBSR 8-week course at Moment coming up soon:

Period: From April 30th to June 18th

Place: Moment Meditation Center

Time: 18:30 to 21:00 h

Language: English (German materials can be provided on request)

Trainer: Sabine Leitner – de Potter (MSc Health Sciences, certified MBSR-Trainer)

Interested?

  • Early bird-fee until April 1st (CHF 80,- reduction)!
  • Free and non-binding Pretalks are taking place in the following weeks. Contact Sabine at 078 889 42 83 or write an email: info@rainbowmind.life

 

Was ist MBSR?

MBSR ist die Abkürzung von «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird übersetzt mit «Stressbewältigung durch Achtsamkeit».

MBSR wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt und wird an vielen Kliniken, sozialen sowie pädagogischen Institutionen und in Unternehmen innerhalb der USA und zunehmend auch in Europa mit grossem Erfolg angeboten. Im Zentrum des MBSR-Programms steht die Förderung der Achtsamkeit, d.h. der Fähigkeit, mit der aktuellen Erfahrung in Kontakt zu sein und zu bleiben, ohne sich in Gedanken, Bewertungen, Sorgen oder Ängsten zu verlieren. Durch die regelmässige Übung der Achtsamkeit fördert MBSR das Wohlbefinden und einen bewussteren Umgang mit Stress im Alltag. Darüber hinaus trägt Achtsamkeit zu mehr Lebensqualität und zur persönlichen Entwicklung bei.

Info-Session Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)  30. Juni 2018

Info-Session Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) 30. Juni 2018

Info-Session Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) – Program

Monday April 19th

19:00 -20:30 h

free admission

Would you like to reduce stress and increase the quality of your life?

For anyone who would like to know more about the concept of Mindfulness and the MBSR-program. The Mindfulness-Based Stress Reduction is an 8-week course, developed by Jon Kabat-Zinn at the University of Massachusetts Medical School, designed to help participants discover and utilize their own inner resources for bringing balance, health, and peace of mind to their lives.

Get information, experience Mindfulness and get answers to your questions 

MBSR 8-week course at Moment coming up soon:

Period: From April 30th to June 18th

Place: Moment Meditation Center

Time: 18:30 to 21:00 h

Language: English (German materials can be provided on request)

Trainer: Sabine Leitner – de Potter (MSc Health Sciences, certified MBSR-Trainer)

Interested?

  • Early bird-fee until April 1st (CHF 80,- reduction)!
  • Free and non-binding Pretalks are taking place in the following weeks. Contact Sabine at 078 889 42 83 or write an email: info@rainbowmind.life

 

Was ist MBSR?

MBSR ist die Abkürzung von «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird übersetzt mit «Stressbewältigung durch Achtsamkeit».

MBSR wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt und wird an vielen Kliniken, sozialen sowie pädagogischen Institutionen und in Unternehmen innerhalb der USA und zunehmend auch in Europa mit grossem Erfolg angeboten. Im Zentrum des MBSR-Programms steht die Förderung der Achtsamkeit, d.h. der Fähigkeit, mit der aktuellen Erfahrung in Kontakt zu sein und zu bleiben, ohne sich in Gedanken, Bewertungen, Sorgen oder Ängsten zu verlieren. Durch die regelmässige Übung der Achtsamkeit fördert MBSR das Wohlbefinden und einen bewussteren Umgang mit Stress im Alltag. Darüber hinaus trägt Achtsamkeit zu mehr Lebensqualität und zur persönlichen Entwicklung bei.