Introduction to Mindfulness and MBSR – Thursday, December 6th & 13th 2018 – 18:00-19:00

Introduction to Mindfulness and MBSR – Thursday, December 6th & 13th 2018 – 18:00-19:00

veranstaltet durch Rainbow Mind – www.rainbowmind.life

Experience Mindfulness and learn about the countless benefits of Mindfulness Practice

Program: Information, Exercise and Q&A regarding Mindfulness and MBSR

 

NB Attending this info-session renders you a 10% reduction off the regular MBSR-fees.

Why Mindfulness?

In these frantic times we need an antidote to all the impressions, demands and distractions that we’re dealing with. Our mind is working overtime, but unfortunately what it produces is not always so relevant or trustworthy. Nevertheless our mind has the power to make us feel miserable or euphoric, depending on what thoughts it produces…

It’s time to learn to control our mind (instead of letting the mind control us), and to reestablish the connection to our body and its wisdom. And gain more focus, tranquility and peace of mind. Time to get the best out of life. Time to learn to ‘live lighter’, the mindful way

Does this resonate with you? Or are you just curious? Feel welcome – I look forward to meeting you!

 

Sabine

Rainbow Mind

www.rainbowmind.life

info@rainbowmind.life

078 889 42 83

 


Die heilsame Kraft der Meditation – sehenswerte Doku von ARTEde

Klinische Studien zeigen, dass Meditation einen positiven Einfluss auf unser Gehirn hat. Die Wissenschaft erforscht, inwiefern die mentale Praxis wirksam bei Schmerzen, Depressionen und Ängsten ist. Kann die Meditation möglicherweise Krankheiten heilen oder uns gar ganz vor ihnen bewahren?

Heute wird ihre Wirkung medizinisch erforscht, was vielleicht bald neuen Behandlungsverfahren den Weg bahnen wird. Psychiater, Neurologen und Molekularbiologen wie Jon Kabat-Zinn haben eine Reihe positiver Auswirkungen des Meditierens auf die Funktion des menschlichen Gehirns und Organismus beobachtet. Dank der neuen Erkenntnisse hielten Meditationstechniken in Europa und den USA auch Einzug in den Krankenhausalltag.

Die Dokumentation begleitet verschiedene wissenschaftliche Experimente, erläutert die komplexen physiologischen Zusammenhänge zwischen dem meditierenden Gehirn und dem Organismus und zeigt, welche medizinischen Anwendungen derzeit bereits möglich sind.

Dokumentation von Benoît Laborde (Frankreich 2017, 51 Min)

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